寒暖差疲労に要注意

4月になっても時間帯や日によっては気温差が続いています。

一般的な目安として5℃の温度差は危険と言われています。

季節の変わり目に体調を崩しやすいという人は「寒暖差疲労」が要因している可能性が大きいです。

おそらくほとんどの方があてはまるのではないでしょうか？？

ただ改善はとてもシンプルで

などなど、今日からでも始めれる内容がほとんどです。

ただ・・・わかっていてもできない・・・・。そんな方が大半です。

全部を一気に変える必要はありません。できる範囲で続けられるものからちょっとずつ始めて行きましょう！

ストレッチならそこまでハードルも高くないのでこれもガッツリというより最初は軽くからでもＯＫです！

ストレス疲れで発散方法も見つからない・・・・。

そんな時は当店にお任せ下さい！

身体を一旦リセットするだけでも随分変わりますよ！

寒暖差疲労に要注意！