糖化の間違った誤解

酸化と糖化

皆さん『糖化』と『酸化』というワードは1度は聞いたことがある思います。

中には「甘い物食べるの止めたら身体が疲れにくくなった」なんて話ありますが、それはまずありえません。

身体の酸化はわかりやすく言うと、身体のサビ

身体の糖化は、身体のコゲ

つまり、酸化した身体を戻さない限り、糖化が改善する事はないのです。

糖化の改善に糖の摂取を控えるのは良いですが、まずはそこを目指す前に身体の酸化を見直しましょう！！

といってもその方法は凄くシンプルで、食生活、運動、ストレスをかけない・・・などなど簡単なようで難しい事です。

今回お伝えしたかったのは「酸化」をなんとかするという思考ではなく、まずは酸化の予防から見直すというのがとても大切というのがお伝えできればと思います。