2024/12/20
正月太りは基本的にないです
もう何十年使われるこのワード。
「正月ダラダラ過ごし過ぎて一気に太った・・・泣」
こう言われる人の大半は自分でそう思い込んでいるパターンです。
鏡など見てそう感じるのだと思いますが、これ実は・・・・・
単にむくんでいるだけです！
正月って多くの人が普段はしない生活を送りがちです。
そして正月に食べるものって塩分を多く含むが多いのです。
そして特に予定などいれず、正月は身体休める！って決めてしまうと家でゴロゴロする時間も長くなります。
これで身体が一気にむくむのです！
もちろん摂取カロリーと消費カロリーもバランスは崩れるので体重は増えると思いますが、見た目で劇的に太ったのがわかるくらい変わったと感じるのはむくんでいる部分です。
という事は、正月中にむくみにくい生活を送っておけば正月太りを気にする必要なないわけです！
その為には例えば
正月中に適度に散歩程度でも良いので歩いてみる！
寒いから無理！って人はお風呂上りにストレッチする！
カリウムなど多く含まれているものを食べる！（バナナなど）
あとは代謝を下げない様に身体を冷やさないようにする！
他にも色々ありますが簡単にできる事なら上記の事を実践してもらえたらと思います。
もちろん当店の様なリラクゼーションサロンで血流を促進させて代謝をあげるという方法もオススメです。
正月太りはないといいましたが、今回紹介したのはあくまでも「むくみ」という視点からです。
ずっと家から出ない生活が続けば体重は増えるのは当然です。
できるだけいつもと変わらない生活を送ってリズムが崩れにくいお正月を満喫してください！