2024/09/09
身体が不調な人は骨盤周りをチェック！
骨盤って身体を支える土台であったり、股関節も骨盤との関係性はとても重要です。
ここの歪みや筋肉が硬くなるとどうなるのか？
色んな事が挙げれますがざっくりいうと
身体の重心が変わってしまいます。
骨盤の重心の左右差が大きく変わるだけでも腕の上げ下げの可動域も変わります。
前後のバランスが崩れれば反り腰にもなりやすくなります。
わかりやすい例で、
右利きの人でわざと思いっきり右に重心をかけて字を書いてみて下さい。
めちゃくちゃ違和感感じると思います。
人間は何かする時使う手の反対に重心を移動させ身体をスムーズに動かしているという事です。
骨盤の前後も同じです。
骨盤が前傾している人だと、ショッピングセンターでカートを持つと歩きやすい、身体が楽と感じませんか？
あれも同じで前にいっている重心をカートの差さえで止めれるから、足腰の無駄な筋肉を使わない為に身体が楽に感じるのです。
つまり骨盤と関連深い筋肉をしっかりほぐすだけでも、骨盤のねじれ、前傾・後傾、股関節の可動域が上がる事でタイトルでも書いた症状が改善する事もあります。
肩こりだから肩が悪いのかも・・・
四十肩っていわれたからその周りが悪いのかな？
などなどこれはまだセラピストになったばかりの人も是非意識してみて下さい！