2022/10/12
意外と多いセルフケアの落とし穴
当店のお客様もスタッフ達からのアドバイスから最近ストレッチくらいから始めるようにし出したというお声をよく耳にします！
素晴らしいです！
お店に通う回数を減らすにはやはりご自分でのセルフケアは必須ですので、自分では何もしていないという方も是非少しづつセルフケアを始めましょう！！！
さて、そんなメリットだらけのセルフケアもよくよく聞いているとバッチリです！という方もいれば、それは勿体ない・・・・！なんてかたもおられます。
その勿体ないセルフケアとは・・・・・・
ツライとこだけしかケアしていない！
肩コリでお悩みなら肩だけとか腰痛の方なら腰回りだけとか・・・。
もちろんそこが1番辛いのでされている時はスッキリ感はあります。
しかし持続性はというと、やはり戻りも早いです。
人間の身体の動きは運動連鎖というもので様々な筋肉を使います。
つまり、上半身の疲労を取るのに下半身だけのケアをした場合
ケアした下半身は当然ですが、まだ何もしていない上半身も動かしやすくなっているはずです。
下半身のケアを行う事で結果として上半身のケアもできている訳です。
つまり、肩こりでお悩みの方ほど方だけでなく腰～足のケアもしてみて下さい！
いつものスッキリ感に持続性がプラスされますので、いつもより更に効率の良いケアができますよ！！！！