2022/02/23
意外と気付かれていない腕の疲労
愛荘町の愛知川にあるほぐし専門店「ほぐし家新風堂」です ！
当店のお客様でも多いのが腕の筋肉を解している時。
「え～腕ってめちゃ気持ちいい」
「腕って凝ってたんですね・・・」
そうなんです！
腕の自覚症状って出にくいので気付いている方も実は少ないのですが、肩こりや首凝りで悩んでいる人ほど、ご自宅のメンテナンスでもこの腕にも注目していて欲しいのです。
昔はデスクワークなどの人が腕を多用する事で疲労するケースが多かったのですが、特に現在スマホを触らない人の方が少ない時代です。
スマホは軽いものですが、両手を浮かして操作する姿勢は腕にもかなりの負担がかかっています。
また小さい画面を除く姿勢が更に肩こり・首凝りを悪化させます。
整体・マッサージ・エステ等のリラクゼーションサロンでケアもオススメですが、ご自宅でも手の平をグ～～～と反らしたり、指を1本ずつゆっくり反らすストレッチも非常に効果的です。
掴む作業の多いお仕事をされている方も是非オススメです！！！