2020/10/24
腰痛を早く改善させるには食生活の見直しも必須
大半の方が腰痛＝マッサージ、温める、湿布を貼るといった発想が出てくると思います。
もちろんそれは間違っていない発想ですが、やはり少しでも早く改善させたい、同じ繰り返しは避けたいですよね。
そんな時に大切になってくるのが、食生活なのです。
例えば、腰痛というのは内臓の影響も大きく関係している事があります。
暴飲暴食による肝腎の疲労もあれば、胃腸が弱まると人間の自己防衛能力で前かがみになりやすくなるともいわれています。
つまり、猫背と言われる姿勢も、もしかしたらその人にはとっては内臓を守る為の姿勢になっているのかもしれません。
そうなると、当然反対側の背中の筋肉は引っ張られますので、腰痛が起きやすいという訳です。
いつもよりひどい腰痛。 早く回復させる方法は？？？
もしかしたら内側で慢性的な炎症が起きているかもしれません。
なので、そういう時は極力「甘いもの」を控えてみてください。
糖分は炎症を悪化させてしまう為、継続的に甘いものを食べているとなかなか腰痛も治りにくい可能性が大きいです。
疲れた時に甘いものって最高に美味しいのですが、もし腰痛のひどい時ならその時は1度我慢してみてもいいかもしれませんね。
できれば、ビタミンCをしっかり摂取するのも腰痛回復には効果的ですので、是非1度お試しください。