2024/12/15
凝っている＝血行不良の状態が起きている
身体が凝る要因って本当に多岐に渡るので、人それぞれです。
でも１つ共通して言えるのは、凝っている時点で血行不良が起きているという事。
みなさん自分が凝る理由っておそらくいくつか挙げれるのではないでしょうか？？
それを一つづつ改善していくのも大切ですが、まずはこの血行不良を改善していく努力が必須だと感じています。
どうしても改善できない食生活が原因と思うならサプリ等で不足している栄養素を摂るのも大切。
運動・ストレッチがなかなかできないという人ならお風呂にゆっくり浸かって身体を温めて血行促進する（入浴剤使うのもアリですね）
自分はどうやったら身体の血行促進できるかな？？という点から考えていけば、運動から始めるとか食生活改善するとかシャワー生活を止めるとかどれも大切ですが優先順位が見えてくると思います。
でもそんな簡単にはできないんだよね～～という方も多いはず。
そんな時は当店のようなリラクゼーションサロンを活用する。
色んなメーカーさんが出しているマッサージ機を使うなどなど色々な手段がありますので自分にあった方法で身体の血流を改善するというのを意識してみて下さいね！
特にこれからは冬で寒さから身体も冷えやすく硬直もしやすいです。これも血行不良を招く要因なので暖かい服装で身体が冷えないようにするのも大切です！