2024/04/27
あなたは大丈夫？？GW中の過ごし方で5月病対策！
さて今日からGW突入です！
初日からありがたい事に現在キャンセル待ち状態で、数名のお客様をお断りしてしまっています。
それでもGW関係なくバリバリ仕事という人も多いので今回は大型連休が取れた方向きの内容です。
多くの人が身体は休めれば休めるほど体調は楽になると思われています。
そこは間違っていないのですが、中にはじゃあ、ひたすら足りていない睡眠を取りまくって一日家でゴロゴロしよう！
これは余計に身体の不調を招きます。
筋肉って使い過ぎは良くないですが、使わな過ぎもダメなのです。
個人差はあれど一日ずっと家で寝ていたとすると筋肉量は数パーセント落ちると言われています。
若い人なら少しの運動で取り戻す事ができても年齢が上がるたびに取り戻すのも簡単ではありません。
となってくるとGW後半に向けて身体がダルイ・・・、仕事行くの嫌だな～なんて思考が強まって五月病を引き起こしやすくなってしまいます。
遊ぶ時は思いっきり遊ぶ！ 1日ゴロゴロ身体休めた日は適度にウオーキングやお風呂上りのストレッチを念入りに行うなどできるだけ筋肉を適度に使うよう意識してみて下さい。
せっかくのGW！ 終わった後も快適に日常生活に戻れるように是非意識してみて下さい♬
自分の力だけでは無理・・・・。
そんな時は当店にお任せ下さい！！！！！ GWは予約も取りにくくなってしまうのでこの日は身体休めると決めて早めにスケジュールに組み込んでおくことを推奨します！