2022/01/12
肩こり・首コリと腕の疲れは比例します！
今日は皆さん意外がられる腕と肩こりの関係について。
肩こりの要因は挙げ出せばキリがないくらい複雑ですが、その中に腕の疲れも大きい要因の一つです。
PC作業、スマホの操作等、肩が巻き込む姿勢もあるのですが、人間の腕は個人差はありますが7~8キロあると言われています。
つまり肩周りの筋肉はこの重い腕を支えないといけない訳です。
医学的根拠はないですが、撫で肩の人の方が肩が凝りやすいと言われるのもこれが原因では？とも言われるくらいです。
肩甲骨から腕の骨に繋がっている筋肉も沢山あります。
ご自分のケアとしてオススメなのが、お風呂とか空いた時間でもかまいませんので、自分で自分の脇の周りを揉み解す方法。
最初は少し痛いかもしれませんが、ゆっくり解してあげるだけで、肩甲骨の可動も良くなるので、オススメです！ 是非お試しください♪