2021/06/12
雨の日は転倒しないように歩き方も意識しましょう！
この暑い夏に雪道を歩くコツを紹介するのもおかしな話ですが、これは雨の日にも活用できるので是非参考してください！
という訳で今日はいつも書いている身体の事に少し関連付けて、どういう歩きからをすればこけにくいのか？？これについて書いていこうと思います。
雪道を歩く時は、こけない様に歩こうとするので普段力を入れない箇所に力を入れたりで、余計に身体に変な緊張が走ってしまいます。
1番大切なのが、踏み込み方！
正しい歩き方はかかとから踏み込むと言われますが、雪道ではNGです。 なるべく垂直を意識して、足裏全体で歩くように意識してください。
そしてなるべく腕の振りを小さくして、歩幅も狭くしてください。
こうする事で、身体の重心のブレを少なくできるので滑って転倒するのを抑える事ができます。 それでもこけてしまった時は・・・・、 突然の転倒はどうしても反射的に手をつきやすくなりますが、これも骨折の可能性が高くなるのでとても危険です。
意識できるのであればお尻からしりもちをつくようにするのがベストです。
今回の雪かきで、お客様の大半が腰の事は考えずに作業をされた方が多かったです。
もし自宅に骨盤ベルトやコルセットをお持ちの方は、作業をする時だけでも装着される事をオススメします。